Женственные формы всегда были прекрасны и привлекательны. Однако для многих женщин узкий и струящийся силуэт является мечтой, которую нередко омрачают расширение бедер и появление неотвратимого недостатка — бокового жира. Почему же это происходит?
Сначала неободимо отметить, что растущие бока — это естественное явление, связанное с гормональными изменениями и сменой образа жизни. Скажем, с возрастом уровень эстрогена снижается, и это способствует накоплению жира в области бедер и талии. Это объясняет почему многие женщины замечают изменения в своем теле после 30 лет.
Почему женщинам растут бока: 5 научных объяснений
Поселение «проклятия» в области бедер и талии особенно активно укореняется в теле женщин из-за биологических особенностей и гормональных изменений. Во время полового созревания женского организма под действием эстрогенов происходит увеличение количества подкожной жировой ткани, которая придает более женственные формы и осуществляет защитные функции для размножения потомства.
| Научное объяснение | Пояснение |
|---|---|
| Гормональные изменения | Рост жировых клеток в области бедер и талии под влиянием эстрогенов. |
| Генетический фактор | Некоторые женщины имеют предрасположенность к сохранению жировых отложений в этой области. |
| Уровень активности | Сидячий образ жизни и недостаток физической активности влияют на накопление жира в боках. |
| Питание | Рацион, богатый жирами и простыми углеводами, может способствовать увеличению объемов в этой области. |
| Стресс | Повышенные уровни стресса могут приводить к скоплению жира в боках из-за высвобождения гормона кортизола. |
Неравномерное распределение жировой ткани
Во время менструации, беременности или менопаузы женский организм подвержен колоссальным гормональным сдвигам. Именно эти изменения ведут к накоплению жира в области бедер и живота. В результате женщина может столкнуться с проблемой растущих боков. Конечно, это необходимо учитывать при попытках сбросить вес и привести фигуру в порядок. Разработка правильного плана тренировок и рационального питания для устранения жировых отложений в этой зоне становится основой для достижения желаемого результата.
Гормональные изменения
Кроме того, гормональные изменения могут связываться с изменениями в обмене веществ и уровнями гормональных рецепторов в организме. Например, некоторые исследования показывают, что снижение уровня гормона тиреотропного гормона (ТТГ) может влиять на распределение жировой ткани в организме и способствовать накоплению жира в области боков.
Седентарный образ жизни и недостаток физической активности
Недостаток физической активности приводит к тому, что мышцы ослабевают, метаболизм замедляется, и вместе с этим растет накопление жировых отложений в области бедер и боков. Это происходит из-за того, что при движении и физической активности мышцы сжимаются и растягиваются, приводя к усилению притока кислорода и питательных веществ в клетки тканей. Когда мышцы ослабевают и не работают в полную силу, кровообращение и обмен веществ замедляются, что способствует развитию лишнего веса и проблемной фигуры.
